Cách Chọn Gối Phù Hợp – Ngủ Ngon Mỗi Ngày

Cách chọn gối phù hợp.

Chọn gối phù hợp với mỗi người là điều rất quan trọng để có giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe cột sống. Dưới đây là một số yếu tố bạn nên cân nhắc khi chọn mua gối:

1. Độ cao của gối:

• Độ cao lý tưởng: Khoảng 10-12cm là độ cao phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, độ cao này có thể thay đổi tùy thuộc vào tư thế ngủ và chiều cao vai của mỗi người.
• Tư thế ngủ:
  • Nằm nghiêng: Nên chọn gối có độ cao vừa phải để giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng.
  • Nằm ngửa: Chọn gối có độ cao vừa phải và có phần lõm ở giữa để hỗ trợ cổ.
  • Nằm sấp: Nên hạn chế nằm sấp vì tư thế này không tốt cho cột sống. Nếu vẫn muốn nằm sấp, hãy chọn gối mỏng hoặc không dùng gối.

2. Độ cứng của gối:

• Gối mềm: Thích hợp cho người có vai nhỏ, cổ ngắn hoặc thích cảm giác êm ái.
• Gối vừa: Phù hợp với đa số người dùng, giúp nâng đỡ cổ và đầu tốt hơn.
• Gối cứng: Thích hợp cho người có vai rộng, cổ dài hoặc những người bị đau vai gáy.

3. Chất liệu cao su:

• Gối cao su thiên nhiên: Có độ đàn hồi tốt, thoáng mát, bền bỉ nhưng giá thành cao hơn.
• Gối Foam: Giá thành rẻ hơn, độ bền kém hơn cao su tự nhiên.
• Gối Gòn: Giá rẻ.

4. Hình dáng của gối:

• Gối hình Oval: Phổ biến nhất, phù hợp với nhiều tư thế ngủ.
• Gối hình lượn sóng: Hỗ trợ cổ và đầu tốt hơn, thích hợp cho người bị đau vai gáy.

5. Thương hiệu và giá cả:

• Thương hiệu: Nên chọn các thương hiệu uy tín, có chế độ bảo hành tốt.
• Giá cả: Giá cả phụ thuộc vào chất liệu, kích thước và thương hiệu. Bạn nên cân nhắc ngân sách của mình để chọn sản phẩm phù hợp.

Cách chọn gối phù hợp:

Tốt nhất bạn nên đến trực tiếp cửa hàng để thử nằm các loại gối khác nhau và chọn chiếc gối mang lại cảm giác thoải mái nhất.

Website: nemdonga.com

Hotline : 1800 6667

Địa chỉ : 28/5Z Thới Tây 1, Xã Tân Hiệp, Huyện Hóc Môn, Thành Phố Hồ Chí Minh.